Meditation

ist ein Zustand tiefer Ruhe und Verbundenheit, in den du über verschiedene Methoden der Konzentration und des Loslassens gelangst.

In meinem Repertoire findest du Atem- und Achtsamkeitsmeditationen, die Gehmeditation, Yoga Nidra, Japa- und Mantra-Meditationen, Kundalini Schüttel-Meditation nach Osho und viele weitere selbst geschriebene innere Reisen und Visualisierungen je nach Thema, Persönlichkeit und Anlass.

Ich binde verschiedene Elemente der Meditation in all meine Stunden ein und/oder schreibe/spreche auch gerne deine ganz individuelle Meditation (z.B. zur Einstimmung auf deinen Tag, zum Einschlafen oder zu einem anderen persönlichen Wunsch).